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2016 3月

パウチクック料理教室を開催しました☆

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今日は、料理研究家で、
株式会社フードデザイン代表取締役所長の川平 秀一先生をお招きして、
パウチクック料理教室を開催しました。

パウチクック料理とは「ポリ袋調理法」のこと。
パウチクックには5つのメリットがあります。

1.油を使わないので、大幅にカロリーダウンできる
2.調味料が少なくても味が染み込む
3.栄養分やうまみが閉じ込められるので、美味しい
4.食材が煮崩れせず、食感がふっくら
5.ビタミンCなどの抗酸化成分が逃げない

この調理法に変えただけで、減量できたり、動脈硬化を予防できたり、美容にもうってつけと言われています。

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今回は先生から、調理法のお話や一緒に真空調理を行ってみたりしました。
教室では、先生の考案したお鍋を使用して行いましたが、家にあるお鍋でも簡単にできるそうです。

お鍋に入れている時間は20分。
1つのおなべで4種類の調理ができます。
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こんなにたくさんの料理が完成しました!!
煮込みハンバーグやごはん、マッシュポテト、とろふわかに玉、離乳食になるおかゆやかぼちゃなども一緒に作りました!

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みなさんの感想の一部をご紹介いたします。
・とても参考になりました。栄養もとれて簡単にできるので、育児が楽になりそうです。
・初めて知る調理法で、しかも簡単にできて驚きました。
・料理がとても簡単にできて、洗い物もとても少ないので参加できてよかった。かに玉や肉じゃがはパウチクックの方がおいしかった!

参加されたみなさん、ありがとうございました。
あそびのもりでは様々なイベントを開催しています。
詳細はあそびのもりまでお問い合わせください。

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2月・3月生まれの赤ちゃん

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こんにちは。
今月も病棟から、産まれてきた赤ちゃん達をご紹介させて頂きます。

先日のホワイトデーにはまさかの雪が降りましたね。
クリニックでも、15㎝くらいは積り、辺り一面雪景色でしたが、やはり春ですね。
つぎの日には溶けてなくなっていました。
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そんな日に生まれた方もいらっしゃったり、4年に1度の閏年でしたが
その日に生まれた子もいました。
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なんとなく木々も新芽が膨らんできて、もうすぐ春なんだな・・・と
何となく心が浮き立ってきてしまいます(*^-^*)。
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お散歩とかもいい季節になりますね。
花粉と紫外線対策をして小さな春を見つけに出掛けましょう!
次の赤ちゃん紹介のころには桜も咲いているでしょうか。
楽しみですね。
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産まれてきたすべての子に幸せな未来が待っていますように。
掲載にご協力して頂いた皆様、ありがとうございました。

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ベビヨガ教室がありました。

今日はうんどう遊び教室~ベビヨガ~がおこなわれました!
8組の赤ちゃんとお母さんが参加してくださいました。
ベビヨガは身体を動かしながら赤ちゃんとママとの心のスキンシップがとれ、産後のママの身体のメンテナンスもできます♪
お子様と一緒に行える手遊びうたなど取り入れながらリズムに合わせて、楽しくゆったりと自由に身体を動かしながらみなさん楽しんでいました!
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森下先生がお母さん方の身体や体調の変化をカウンセリングしてくださり、肩こりや腰の痛みなどの身体のお悩みに沿ったプログラムも入れていただきました!
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参加していただいたお母様方の感想をご紹介させていただきます。
「いつも楽しまさせてもらってます。身体がとてもあたたまりました」
「少し動いただけでもポカポカしてきて楽しかったです。普段家では運動できずにいましたが、赤ちゃんと一緒に楽しめそうなので家でもやってみたいと思います」
「子どもと一緒に遊びながら運動できるのがよかった。ぽかぽかと身体も温まり、気持ちよかったです」
「前回と違った動きがあり、身体をしっかり伸ばしたり、動かせてとてもよかったです。」
「あたたまりめぐりがよくなって、前回おっぱいの出がよくなりよかった」
リピーターの方も多く、何度も参加していくうちに身体や体調の変化を実感できているとお話してくださりました!

しっかり身体を動かしたあとは軽食のお時間です。
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本日のメニューです。

お食事中も先生に身体のことを相談したり、育児についてみなさんでお話ししたりと最後まで盛り上がった教室でした。
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次回の教室は4月15日(金)10:00~ です。
人気の教室につき定員がのこりわずかになります。ご参加ご希望のかたはお早めにお申し込みください。

お問い合わせ・申し込みは
駒ケ根高原レディスクリニック内 あそびのもり
0265-82-1131まで 担当:小出・山田

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あそびのもり☆卒業式

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今日は、あそびのもりで卒業式を行いました。
あそびのもりは未就園児のお子様を対象にしたあそび場が中心となっていて、
来年度、4歳になるお子様(来年度、年少さんで入園されるお子様)は
あそびのもりがご利用できなくなります。

あそびのもりをご利用していただいているたくさんのお友達が卒業となります。
今日は、お子様の成長の区切りとして卒業式をさせていただくことにしました。

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手遊び歌や絵本「いいこってどんなこ?」の読み聞かせ、
お子様とお母さんにインタビューをしたりしました。

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今までありがとう、これからがんばってねのメダル授与式をしました。

今日のお食事はミニビュッフェ形式でした!!
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お食事はみなさんに「とってもおいしかった」と好評でした!!
いつもはあまり食べないけれど、雰囲気のおかげでたくさん食べられたというお友達もいました。

お子さんもお母さんにとっても特別な日、ひとつの区切りの会のように思った等の感想もいただきました。
どのお子様も私たちスタッフにとっても思い入れのある子どもたちばかりで
少しさびしくも思いますが、新しい保育園・幼稚園でもたくさんのお友達を作って楽しく通ってほしいです。
卒業式に参加された学年のお子様たちは、3月31日までのご利用となります。
ギリギリまでたーくさん通ってくださいね!!
ありがとうございました!!

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パウチクック教室のご案内

駒ケ根高原レディスクリニックでは、料理研究家の川平秀一先生をお招きして料理教室を開催します。

ポリ袋に材料、調味料を入れて、お湯に入れるだけのラクラククッキングです♪
赤ちゃんの離乳食も、大人のご飯も同時に完成!おいしい上に栄養素はしっかりキープされヘルシーなんです。

日時:2016年3月23日(水)10:00~12:30(受付9:45~)
場所:駒ケ根高原レディスクリニック 多目的ホール
講師:川平 秀一 (料理研究家 株式会社フードデザイン研究所代表取締役所長)
定員:10名
参加費:500円(材料費、消耗品費)
持ち物:エプロン、三角巾、手拭きタオル、筆記用具
託児:あり 6名まで (先着順)

申込締切:2016年3月18日(金)まで
申込方法:お電話にてお申込みください。

お申込み・お問い合わせ
駒ケ根高原レディスクリニック内 子育て支援拠点ゆりかご あそびのもり
0265-82-1131 まで

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駒ヶ根高原レディースクリニック オフィシャルサイト
駒ヶ根高原という、2つのアルプスに囲まれた自然あふれるすこやかな環境で、産婦人科から女性内科まで、女性の生涯の健康増進を目指しています。

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