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2013 9月

第4回お産と育児を楽しむ会について・・・

328331はじめまして★管理栄養士の今井です(*^_^*)

9月14日に開かれた第4回お産と育児を楽しむ会~薬膳ビュッフェ~★
多くの方にお越しいただきありがとうございました(^^)/
私も各テーブルに回らせてもらい皆さんとお話ができておいしい♪という声を聴けてとてもうれしかったです!

今回は薬膳というテーマで栄養士の私からシェフの高砂さんから栄養・食材・調理方法などのお話も加えさせていただきながらのビュフェスタイル!!
私が多くの人の前でお話しするイベントが初めてだったのでとても緊張してしまいうまく伝わったかとっても心配しているところです・・・(*^^)v

改めて・・・(参加できなかった方もご参考に・・・(*^_^*)

薬膳と聞いたらまず最初に「薬」という文字が浮かび、味に抵抗がある、おいしくなさそう、薬っぽいなど思おう方も中にはいると思います。
また、食事をするときによく気にしてしまうカロリー・・・!

薬膳料理というものはカロリーは気にしません!
(運動した日、それぞれの体質により代謝が違うのに、
一律に同じカロリーで表し、それを基準に食べ、健康を考えるには偏りがあります。)

旬の食材、体調にあった食材選びや食材を組み合わせて作るおいしい料理なんです♪

食べ物というのは健康を保つうえで一番大切なものです。今は温室栽培で季節に関係なく好きな食材を選ぶことができます。冬でもトマトやきゅうりを食べることができます。しかし、トマト、きゅうりは体を冷やす食べ物です。冬は寒いうえに、体を冷やす食べ物を食べていたら益々体が冷えてしまいます。トマトやきゅうりは暑い夏を生き抜く能力はあっても、寒い冬を生き抜く能力はありません。旬の食材というものは、まさにその季節をたくましく生き抜いている生命力に満ちあふれたものです。
なので、旬な野菜や、体調にあった食材を使ってご家庭でも薬膳料理を楽しんでみてください♪

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☆10月の教室のご案内☆

皆さん、こんにちは(*^。^*)助産師の犬塚です。
9月に入り、少し気温も落ち着き、過ごしやすくなってきましたね。  

さて、今回は10月の教室のご案内をさせて頂きます。

☆家族学級☆
第1回(予定日が平成26年2月1日~2月28日の方)
  日時:10月10日(木) 13時~15時

第2回
  日時:10月3日(木)  13時~15時 (出産予定日が12月1日~15日の方)
      10月24日(木) 13時~15時(出産予定日が12月16日~31日の方)

持ち物―母子手帳・筆記用具・テキスト・おやつ代(500円)

☆ベビーマッサージ☆
日時:10月4日(金) 10時~11時30分

対象:ハイハイ前くらいまでの赤ちゃん

参加費:1000円(資料代、オイル代)

持ち物:バスタオル、防水シーツ、淀れても良い小タオル、
     赤ちゃんの水分補給に必要なもの(母乳のお母さんは会場で授乳可)

定員:親子20組程度(申し込み先順)

講師:金井 理沙さん

☆マタニティビクス☆
日時:10月21日 13時30分~15時30分

対象:妊娠14週~予定日前までの経過が順調な妊婦さん

参加費:1000円

持ち物:母子手帳、室内シューズ、飲料水、ズボンで動きやすい服装で

定員:10名程度

講師:根橋 恵美さん

☆骨盤教室☆
日時:10月22日 14時~16時

参加費:1000円(さらし代込)

持ち物:母子手帳、バスタオル2枚、ズボンで動きやすい服装で

定員:10名程度

☆子育てサポート教室☆
日時:10月26日  13時から14時半まで

対象:パパ、ママ、おじいちゃん、おばあちゃん

参加費:500円(2人目から200円です)

ぜひぜひ、多くの方の参加をお待ちしております。
どの講座も何回でも参加していただけます。この機会にどんどん参加してみてくださいね

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駒ヶ根高原という、2つのアルプスに囲まれた自然あふれるすこやかな環境で、産婦人科から女性内科まで、女性の生涯の健康増進を目指しています。

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